心思细腻，观察入微。

    潘棋，技术能手，对各种设备都能熟练操作。

    施华易，新加入不久，还在努力适应工作。

    每个星期我们一中队有3天是要体能上的锻炼，早上8点，大家准时在院子里集合。

    60分钟要跑完8公里，这可不是个轻松的任务，但大家都咬着牙坚持着。

    “预备，跑！”

    随着大队长吴勇的一声令下，队员们如脱缰的野马一般冲了出去。

    一开始，我还能勉强跟上大家的步伐，没多久，就感觉呼吸急促，脚步也变得沉重起来。

    我努力调整着呼吸，告诉自己不能掉队。

    汗水湿透了我的衣衫，顺着脸颊不停地流淌。

    副队长叶高跑过来，鼓励我：“谢雨阳，坚持住，别放弃！”

    终于，在规定的时间内，大家都完成了8公里的跑步任务。

    还没来得及喘口气，紧接着就是深蹲、俯卧撑、仰卧起坐的训练。

    一组组的深蹲，让我的大腿肌肉酸痛不己；一个个俯卧撑，考验着我的臂力和耐力；一次次的仰卧起坐，我的腹部仿佛燃烧起来。

    训练结束后，大家累得瘫倒在地。

    可任务还没完成，我们又得前往水塔村山边的水井拉10桶饮用水给队里。

    来到水井边，大家分工合作。

    胖子魏南和瘦子付明负责打水，廖凡和范小兵把水桶搬到车上，我和其他队员则在一旁帮忙固定水桶，防止倾倒。

    装满水的车格外沉重，在回程的路上，每前进一步都显得十分艰难。

    但队员们齐心协力，喊着号子，一步步地把车拉回了巡防队。

    当把水全部卸下来，大家都己经精疲力竭。

    此时我们到队里己经8点20了，正好碰见二中队夜间巡逻回来。

    此时二中队的队长肖作亮看到我们气喘吁吁地拉着